ＭＥＮＵ

バストアップに効果があるボロン

ボロンとは元素記号Bで表される元素「boron」のことでホウ素のことです。
微量元素のひとつで、プエラリアを超えるミネラルとも言われています。
女性ホルモンといわれるエストロゲンの分泌を増やしてくれる働きがあるそうです。

ホウ素は全ての哺乳類に必須のミネラルだと考えられていますが、その役割はまだまだ研究中で分からない事が多いようです。
１９８９年以降、ホウ素を閉経後の女性に投与する実験がアメリカで行われています。
ホウ素を投与することで、カルシウムの排出を抑えて、エストロゲンとビタミンDの活性化をさせるという結果が報告されています。

バストアップのために植物性エストロゲンをサプリメントなどで摂取するという女性も多いでしょう。
でもこれはホルモンなので、摂取しすぎた場合にバストアップだけでなく体に変調をきたすことがあるため要注意です。
女性の体は主にエストロゲンとプロゲステロンのふたつのホルモンでコントロールされているようなものです。
女性らしい体つきをつくったり、毎月の生理もこのホルモンの働きです。

エストロゲンが少なくなるべき時期に大量の植物性エストロゲンを摂取してしまうと生理不順になったりします。
もし、思春期の女の子の場合だと身長の伸びをストップしてしまう作用があるので要注意ですね。
植物性エストロゲンは女性ホルモンと同じ様な働きをしてくれるのですが、ボロンはエストロゲンそのものを増やしてくれるのでホルモンの過剰摂取の心配がありません。
ボロンを体内に取り入れると血中エストロゲンが２倍に増えるとも言われています。
おっぱいの脂肪だけを増やしてくれる働きがあるというのは、こういう理由からです。

キャベツ・野菜果物に含まれるミネラルなので、これらを食べる事でボロンを摂取できます。
特にボロンを多く含む食べ物はキャベツだそうです。
バストアップを目指すなら、毎日の食事に積極的に取り入れてみましょう。
ボロンは熱に弱いので加熱せずに生で食べた方がいいようです。
その他、りんご・ぶどう・梨などの果物、大豆・アーモンドなどのナッツ類、とろろ昆布・ワカメ・ひじきなどの海草類、蜂蜜などに多く含まれています。